亜鉛は皮膚や免疫、味覚など体の修復を支える重要なミネラルですが、銅とバランスで考えることが大切です。亜鉛を摂りすぎると銅不足を招き、貧血様症状やしびれにつながることも。飲み合わせや摂取量に注意し、長期使用は薬剤師に相談しましょう。