マルチビタミン・ミネラルは、複数の栄養素をまとめて補い、毎日の栄養バランスの土台を支える食品です。食事内容が不規則な方や何を選べばよいか迷う方の“保険”として考えられます。一方、単体サプリとの併用や摂りすぎには注意が必要で、食後に無理なく続けることが大切です。