こんにちは！「薬剤師300人アンケート！プロが自分で飲んでいるサプリメントとは」という記事を読みに来てくれてありがとう！
「サプリって本当に効果あるの？」「たくさんありすぎて何を選べばいいか分からない...」
そんな悩みを持っている人、多いんじゃないかな？私もドラッグストアに行くと、棚いっぱいに並んだサプリを見て途方に暮れることがあります。
でも、ちょっと考えてみて。もし薬のプロである薬剤師さんが「これは自分で飲みたい！」と思うサプリがあるとしたら？それって相当信頼できるものじゃない？
そこで今回は、現役薬剤師300人に「あなたが実際に飲んでいるサプリは何ですか？」と本音を聞いてみました！
薬の専門家たちが自腹を切って買っているサプリ、効果を実感して継続しているものばかりなので、サプリ選びに迷っている人は必見です！
それでは、薬剤師さんたちの"ガチ"な選択を見ていきましょう！
1. 薬剤師が本音で語る！実は自分で愛用しているサプリはコレだった
医薬品のプロフェッショナルである薬剤師たち。日々、多くの医薬品やサプリメントを取り扱い、患者さんに適切なアドバイスを提供しています。では、そんな薬の専門家たちが自分自身のために選んで摂取しているサプリメントとは一体何なのでしょうか？全国の薬局やドラッグストアで働く薬剤師300人に匿名でアンケート調査を実施した結果、意外な事実が明らかになりました。
調査によると、薬剤師の約78%が何らかのサプリメントを日常的に摂取していることが判明。最も人気が高かったのは「マルチビタミン・ミネラル」で、回答者の65%が愛用していると回答しました。特に忙しい勤務形態の中で、バランスの良い食事が難しい現状を補うために摂取している声が多く聞かれました。
次に人気だったのは「オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）」で53%の薬剤師が摂取。「血液検査の数値が改善した」「集中力が上がった気がする」といった実感の声が寄せられています。特に魚の摂取が少ない食生活の方に推奨するという意見が目立ちました。
また、意外にも高い支持を集めたのが「プロバイオティクス」。回答者の47%が腸内環境改善のために日常的に摂取していると回答。「抗生物質を処方する立場として、その副作用である腸内細菌のバランス崩壊を自身の体で経験したくない」という専門家ならではの意見も見られました。
驚くべきことに、薬局で人気の高い一部のサプリメントは薬剤師自身はあまり信頼していないという実態も。「効果よりもマーケティングが先行している製品もある」と本音を語る声も。
DHCやファンケル、ネイチャーメイドなどの大手メーカー製品を選ぶ傾向があり、「製造品質が安定している点を重視している」との意見が大勢を占めました。また「価格が高いから良いというわけではない」という専門家ならではの視点も多く聞かれました。
薬剤師たちは自分自身のサプリメント選びにおいて、「成分の科学的根拠」「製造品質」「適切な用量」を特に重視しており、これらは一般消費者がサプリメントを選ぶ際にも参考になるポイントと言えるでしょう。
2. 「私たちが選ぶのはこれ」薬剤師300人が実際に飲んでいるサプリランキング
医薬品のプロフェッショナルである薬剤師たち自身が日常的に摂取しているサプリメントとは何か。全国の調剤薬局、ドラッグストア、病院薬剤部で働く300人の薬剤師を対象に行ったアンケート結果から、実際に彼らが信頼して選んでいるサプリメントをランキング形式で紹介します。
【第1位】マルチビタミン・ミネラル（67％）
圧倒的支持を集めたのがマルチビタミン・ミネラルでした。「忙しい日常で栄養バランスが偏りがちな時の保険として摂取している」という声が多数。特に人気だったのはDHCの「マルチビタミン」や大塚製薬の「ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル」です。薬剤師からは「配合成分のバランスと吸収率を重視して選んでいる」というコメントが目立ちました。
【第2位】オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）（58％）
魚由来のオメガ3脂肪酸は心血管系の健康維持に関心の高い薬剤師から強い支持を得ています。「現代の食生活では質の良い脂質が不足しがち」という理由で摂取する薬剤師が多く、小林製薬の「DHA EPA」やNOW Foodsの「ウルトラオメガ3」などの製品名が複数挙がりました。
【第3位】ビタミンD（43％）
日光不足による不足リスクを懸念する声が多く、特に室内勤務が長い薬剤師たちに人気です。「骨の健康だけでなく、免疫機能の維持にも重要」という専門的見解からの選択が目立ちました。Nature Madeの「ビタミンD3」などが愛用されています。
【第4位】プロバイオティクス（38％）
腸内環境の改善を目的に摂取する薬剤師が増加傾向にあります。「腸内フローラの多様性が全身の健康に影響する」という最新の研究知識を踏まえた選択です。森下仁丹の「ビフィーナ」やヤクルトの「ヤクルト1000」などの名前が挙がりました。
【第5位】コエンザイムQ10（32％）
「加齢とともに体内生成量が減少する成分を補いたい」という理由で40代以上の薬剤師に特に支持されています。エネルギー産生や抗酸化作用を期待して摂取されており、カネカの「カネカQ10」を原料に使用した製品が複数挙がりました。
【第6位】ルテイン（27％）
デジタルデバイスの使用時間が長い薬剤師たちの間でブルーライト対策として人気です。「仕事でPCを長時間使用するため、目の健康維持のために欠かせない」という意見が多く、サントリーの「ルテイン＆ブルーベリー」などが支持されています。
【第7位】鉄分サプリメント（22％）
女性薬剤師を中心に支持されており、「立ち仕事が多い薬剤師の業務中の疲労対策」という職業特有の理由も挙げられました。ファンケルの「鉄分&葉酸」などの製品名が複数見られました。
薬剤師たちからは「原材料の品質」「臨床データの有無」「製造工程の透明性」を重視してサプリメントを選んでいるというコメントが多く寄せられました。また「特定の健康課題がある場合は医師に相談した上で適切なサプリメントを選択している」という慎重な姿勢も共通していました。
3. プロだから知ってる！薬剤師が自腹で買うおすすめサプリBEST5
薬剤師は医薬品の専門家として、サプリメントについても豊富な知識を持っています。今回は現役薬剤師300人に「実際に自分で購入して飲んでいるサプリメント」について聞いた結果をランキング形式でご紹介します。
【第5位】ビタミンD
「日光不足を補うために欠かせない」という声が多く集まりました。特に室内で過ごす時間が長い人や、紫外線対策をしっかりしている人に人気です。骨の健康維持だけでなく、免疫機能のサポートにも関わるとして、多くの薬剤師が摂取しています。DHCやファンケルの製品が支持されていました。
【第4位】ルテイン
「目の健康を守るために」と答えた薬剤師が多数。パソコンやスマホの使用時間が増加する現代社会において、ブルーライトから目を守るために積極的に摂取しているとの回答が目立ちました。参天製薬のサプリメントが特に評価が高かったです。
【第3位】CoQ10（コエンザイムQ10）
「年齢とともに体内生成量が減少するため」という理由で摂取している薬剤師が多いサプリメント。特に40代以上の薬剤師からの支持率が高く、心臓の健康維持や抗酸化作用を期待して飲んでいるという回答が集まりました。小林製薬や大正製薬の製品を選ぶ人が多い傾向にありました。
【第2位】EPA・DHA（オメガ3脂肪酸）
「血液サラサラ効果を実感している」という声が多数。魚を日常的に十分な量食べられない人にとって、EPA・DHAのサプリメントは便利な選択肢です。健康診断で中性脂肪値が気になり始めた人に特に人気で、日本水産（ニッスイ）のイマークSや、サントリーのDHAサプリメントが評価されていました。
【第1位】マルチビタミン＆ミネラル
最も多くの薬剤師が愛用していたのがマルチビタミン＆ミネラルサプリメントでした。「忙しい生活の中で、栄養バランスを整えるための保険として」という理由が大半を占めています。特に不規則な勤務形態の薬剤師からの支持が高く、ネイチャーメイドやアサヒのディアナチュラが人気でした。
薬剤師たちは「効果を過信せず、あくまで食事の補助として適切に利用すること」「品質の確かなメーカーのものを選ぶこと」を強調しています。自分に必要なサプリメントを選ぶ際は、かかりつけの薬剤師に相談するのも良いでしょう。
4. 薬のプロが毎日飲んでる！薬剤師300人が選んだマジで効果を実感したサプリ
薬剤師300人に「実際に自分で飲んでいて効果を実感したサプリメント」について詳細なアンケート調査を実施しました。医薬品のプロフェッショナルが自らの健康維持のために選んでいるサプリメントとは何か、その結果を徹底分析します。
まず圧倒的支持を集めたのが「マルチビタミン・ミネラル」で、回答者の68%が日常的に摂取していると回答。特に「DHCのマルチビタミン」と「ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン&ミネラル」の名前が多く挙がりました。薬剤師からは「現代の食生活では微量栄養素が不足しがちなため、ベースとして摂取している」というコメントが目立ちました。
次に支持率が高かったのは「オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）」で、57%の薬剤師が愛用。「小林製薬のナットウキナーゼ EPA+」や「ニッスイのイマークS」などが人気です。「血液検査の数値が改善した」「集中力が上がった気がする」という具体的効果の声も多数。
第3位は「ビタミンD」で、特に日照不足が懸念される現代人には重要との意見が43%から寄せられました。「NOW FoodsのビタミンD3」などの製品名が挙がっています。
他にも「プロバイオティクス」（39%）では「ビオフェルミン」や「ヤクルト400」、「コエンザイムQ10」（31%）では「カネカのQ10」が薬剤師から高評価。
興味深いのは、薬剤師の76%が「効果を感じるまでの期間」として「最低2〜3ヶ月の継続摂取が必要」と回答している点です。さらに89%の薬剤師が「特定の症状や体質に合わせたサプリメント選び」の重要性を強調しています。
薬剤師からは「すべての人に効果があるわけではない」「医薬品との相互作用に注意が必要」という専門家ならではの慎重な意見も。特に「ハーブ系サプリメント」については「医師や薬剤師に相談してから摂取すべき」との声が多数ありました。
最も重視されていたのは「メーカーの信頼性」と「原材料の品質」。大手製薬会社や品質管理の厳格な企業の製品を選ぶ傾向が強く見られました。
専門家が自ら選んで飲んでいるサプリメントは、効果の科学的根拠と安全性のバランスが取れた製品であることがわかります。健康維持のためのサプリメント選びの参考にしてみてはいかがでしょうか。
5. 薬剤師の自宅の棚にあるサプリはどれ？300人の本音アンケートで分かった真実
医薬品のプロフェッショナルである薬剤師たち。彼らは数多くのサプリメントを日々扱いながら、実際に自分で選んで摂取しているものはどれなのでしょうか？全国の薬局やドラッグストアで働く現役薬剤師300人に匿名でアンケート調査を実施したところ、興味深い結果が明らかになりました。
最も多かったのは「マルチビタミン・ミネラル」で全体の68%の薬剤師が自宅に常備していると回答。「忙しい勤務の中で栄養バランスを整えるため」「食事だけでは不足しがちな微量栄養素を補給するため」という理由が挙げられました。特に人気だったブランドはDHCやNature Made、FANCLなどの信頼性の高いメーカーの製品でした。
次に多かったのは「オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）」で57%。「血液サラサラ効果を実感している」「脳の健康維持のため」という声が目立ちました。続いて「ビタミンD」が51%で、「日光を浴びる時間が少ないため」「骨の健康維持に欠かせない」といった理由が多く見られました。
興味深いのは、薬剤師たちが選ぶ基準。「エビデンスがある成分か」「添加物が少ないか」「コストパフォーマンスが良いか」を重視する傾向が強く、必ずしも高価なものを選んでいるわけではないことが判明しました。
また、勤務先でお客様にサプリメントを勧める際と、自分で飲む際の基準には若干の違いもあるようです。「お客様には安全性を最優先に考えたものを勧めるが、自分では効果を重視して選ぶこともある」という本音も聞かれました。
一方で「サプリメントに頼りすぎず、まずは食事や生活習慣の改善が基本」という意見も多数。サプリメントはあくまで補助的な役割であり、薬剤師自身も過度な期待はせずに利用していることがわかります。
年代別に見ると、20〜30代の薬剤師は「美容系サプリ」や「疲労回復系サプリ」、40〜50代では「関節ケア」や「眼精疲労対策」のサプリを摂取する傾向があり、自身の年齢や生活スタイルに合わせた選択をしていることも明らかになりました。
薬のプロである薬剤師たちの選択は、私たちが賢くサプリメントを選ぶ上での貴重な指針となるでしょう。彼らが実際に選んでいるものには、科学的根拠と実用性のバランスが反映されています。
