薬剤師コラム
薬剤師コラム ー薬剤師が伝えるクスリの基礎知識ー
冬が近づく時期に知っておきたい肌トラブルを防ぐサプリメントの成分
冬の寒さと乾燥により、肌のバリア機能が低下し、乾燥やかゆみなどのトラブルが起こりやすくなります。これを防ぐにはスキンケアに加え、内側からのケアが重要です。ビタミンCはコラーゲン生成を助け、セラミドは潤いを保つ役割があり、ビオチンや亜鉛は肌の代謝促進や修復を支えます。食事で不足しがちな成分はサプリメントで補うと効果的ですが、適量や医師の相談が必要です。外と内の両面からケアし、健康な肌で冬を乗り越えましょう。
冬が近づく時期に知っておきたい肌トラブルを防ぐサプリメントの成分
冬の寒さと乾燥により、肌のバリア機能が低下し、乾燥やかゆみなどのトラブルが起こりやすくなります。これを防ぐにはスキンケアに加え、内側からのケアが重要です。ビタミンCはコラーゲン生成を助け、セラミドは潤いを保つ役割があり、ビオチンや亜鉛は肌の代謝促進や修復を支えます。食事で不足しがちな成分はサプリメントで補うと効果的ですが、適量や医師の相談が必要です。外と内の両面からケアし、健康な肌で冬を乗り越えましょう。
インフルエンザ対策におすすめのサプリメント
冬のインフルエンザ対策には免疫力の強化が重要で、手軽に栄養を補えるサプリメントが役立ちます。ビタミンDは免疫細胞を調整し、防御力を高める効果があり、冬場の不足を補うためにおすすめです。ビタミンCは抗酸化作用で免疫をサポートし、亜鉛は免疫細胞を活性化します。ただし、亜鉛は摂りすぎに注意が必要です。サプリメントは食事を基本に不足分を補う形で活用し、健康的な生活習慣と組み合わせることが大切です。適切に選び冬を健康に過ごしましょう。
インフルエンザ対策におすすめのサプリメント
冬のインフルエンザ対策には免疫力の強化が重要で、手軽に栄養を補えるサプリメントが役立ちます。ビタミンDは免疫細胞を調整し、防御力を高める効果があり、冬場の不足を補うためにおすすめです。ビタミンCは抗酸化作用で免疫をサポートし、亜鉛は免疫細胞を活性化します。ただし、亜鉛は摂りすぎに注意が必要です。サプリメントは食事を基本に不足分を補う形で活用し、健康的な生活習慣と組み合わせることが大切です。適切に選び冬を健康に過ごしましょう。
夫婦でメタボ対策を始めよう
寒い季節は運動不足や食べ過ぎでメタボリックシンドローム（メタボ）が進行しやすくなります。メタボは内臓脂肪の増加により血糖値や血圧、脂質の異常が組み合わさった状態で、放置すると生活習慣病のリスクが高まります。夫婦でメタボ対策に取り組むと、モチベーションが向上し、生活習慣の見直しがスムーズに進みます。ウォーキングやヘルシーな食事を共有し、サプリメントの活用も効果的です。楽しく無理なく継続することが成功の鍵で、健康と夫婦の絆を深める良い機会です。
夫婦でメタボ対策を始めよう
寒い季節は運動不足や食べ過ぎでメタボリックシンドローム（メタボ）が進行しやすくなります。メタボは内臓脂肪の増加により血糖値や血圧、脂質の異常が組み合わさった状態で、放置すると生活習慣病のリスクが高まります。夫婦でメタボ対策に取り組むと、モチベーションが向上し、生活習慣の見直しがスムーズに進みます。ウォーキングやヘルシーな食事を共有し、サプリメントの活用も効果的です。楽しく無理なく継続することが成功の鍵で、健康と夫婦の絆を深める良い機会です。
アスタキサンチンのサプリメントについて薬剤師が解説！その効果や安全性、選び方まで徹底解剖
近年、健康に対する意識の高まりとともに、サプリメントを日常的に摂る人が増えています。そんな中、注目されているのが「アスタキサンチン」のサプリメントです。今回は、薬剤師の視点から、アスタキサンチンのサプリメントの特徴、効果、安全性、そして選ぶ際の注意点について詳しく解説していきます。
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中年男性がサプリメントを真剣に考えるべき理由～薬剤師が解説～
「中年になったら、あちこちガタがくる」という言葉があるように、加齢とともに健康への意識が高まるのは自然なことです。今回は、薬剤師の視点から、中年男性がなぜサプリメントを真剣に考えるべきなのか、その理由と選び方について詳しく解説していきます。
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子供にもサプリメントは飲ませた方がいいの？〜薬剤師が解説〜
お子さんの健康を心配し、サプリメントに目を向ける親御さんは多いのではないでしょうか。今回は、薬剤師の視点から、子供にサプリメントを与えることについて、そのメリット・デメリット、選び方、注意点などを詳しく解説していきます。
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