なぜ薬剤師がサプリメントをおすすめするのか？＝薬剤師の視点から紐解く健康への近道＝

2024年10月1日

現代社会において、健康に対する意識の高まりは日ごとに増しています。食生活の欧米化や運動不足など、生活習慣の変化に伴い、栄養バランスが崩れがちになり、健康への不安を抱えている方も多いのではないでしょうか。

そんな中、注目されているのがサプリメントです。
しかし、「本当に必要なの？」「薬剤師がなぜ勧めるの？」といった疑問を持つ方も多いでしょう。

今回は、薬剤師の視点から、なぜ薬剤師がサプリメントをおすすめするのか、その理由を詳しく解説していきます。

薬剤師がサプリメントをおすすめする理由は、単に商品を売りたいからというわけではありません。お客様の健康を第一に考え、一人ひとりの状況に合わせた最適なアドバイスを提供したいという思いがあるからです。

現代人の食生活は、加工食品が増え、栄養が偏りがちです。特に、現代人に不足しがちなビタミンやミネラルなどの栄養素を補うために、サプリメントは有効な手段の一つです。

食事だけでは補えない栄養素：ビタミンD、鉄、カルシウムなどは、食事から十分に摂取するのが難しい栄養素です。特に、日光を浴びる機会が少ない現代人にとって、ビタミンD不足は深刻な問題となっています。
特定の栄養素の不足：ダイエット中や偏食などにより、特定の栄養素が不足している場合、サプリメントで補うことで健康維持をサポートします。例えば、女性は月経による鉄分の損失が大きいため、鉄分サプリメントが推奨されることがあります。

特定の栄養素の不足は、様々な病気のリスクを高める可能性があります。サプリメントを摂取することで、これらの病気の予防に繋がる可能性があります。

生活習慣病の予防：高血圧、糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病は、現代社会における大きな問題です。これらの病気は、食生活の乱れや運動不足が主な原因ですが、ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足していることもリスクを高める要因の一つです。
免疫力の向上：免疫力は、体内に侵入したウイルスや細菌から体を守るために重要な働きをします。ビタミンCやDなどの栄養素は、免疫力を高める効果が期待されており、風邪やインフルエンザなどの感染症予防に役立つ可能性があります。

すでに何らかの健康問題を抱えている場合、サプリメントが症状の改善に役立つことがあります。

疲労感の軽減：ビタミンB群や鉄分は、エネルギー代謝に関わり、疲労感の軽減に役立ちます。特に、デスクワーク中心の生活を送っている人や、運動不足の人は、これらの栄養素が不足しがちです。
肌の健康維持：ビタミンCやEは、抗酸化作用があり、肌の健康維持に役立ちます。また、コラーゲンの生成をサポートし、シワやたるみの予防にも効果が期待できます。

一部の薬は、栄養素の吸収を阻害したり、逆に必要とする栄養素を消耗させたりすることがあります。このような場合、サプリメントを併用することで、薬の効果を最大限に引き出すことができます。

例えば、抗がん剤治療を受けている患者さんの中には、栄養状態が悪化し、体力低下が見られる場合があります。
このような場合、栄養補助食品を併用することで、治療の効果を高め、副作用を軽減できる可能性があります。

サプリメントは、薬ではありませんが、体内に取り入れるものなので、選ぶ際には注意が必要です。

薬剤師がサプリメントをおすすめする理由は、お客様の健康を第一に考え、一人ひとりの状況に合わせた最適なアドバイスを提供したいという思いがあるからです。食事だけでは補えない栄養素を補い、健康維持に役立ててほしいという願いを込めて、サプリメントを提案しています。

サプリメントは毎日飲まなければいけないの？
一概に毎日飲まなければならないというわけではありません。ご自身の体調や目的、医師や薬剤師のアドバイスを参考に、摂取量や頻度を決めましょう。
サプリメントは薬と同じ？
サプリメントは薬ではなく、食品の一種です。薬のような効能をうたうことは法律で禁止されています。
どんなサプリメントを選べばいいの？
ご自身の健康状態や目的、生活習慣に合わせて、医師や薬剤師に相談しながら選ぶことが大切です。